青少年促进骨骼生长的钙片有哪些?骨骼和牙齿约占99%

对于身体的发育情况大家都是需要认真对待的，尤其是儿童和青少年，正处于发育的黄金时期，更不能疏忽大意，很多家人都担心孩子长不高怎么办，其实能够促进发育的措施和方法还是有很多的，比方说摄入足够的营养就很常见，那么青少年促进骨骼生长的钙片有哪些。

钙是人体内最普遍的元素之一，被称为生命中的钢筋混凝土，人体中钙的含量占总体重的%，其中骨骼和牙齿约占99%体液和软组织占1%

钙是人体内最普遍的元素之一，被称为生命中的钢筋混凝土，人体中钙的含量占总体重的%，其中骨骼和牙齿约占99%体液和软组织占1%

含钙丰富的食物有:

乳类与乳制品:牛，羊奶及其奶粉，乳酪，酸奶，炼乳。

豆类与豆制品:黄豆，毛豆，扁豆，蚕豆，豆腐，豆腐干，豆腐皮，豆腐乳等。

海产品:鲫鱼，鲤鱼，鲢鱼，泥鳅，虾，虾米，虾皮，螃蟹，海带，紫菜，蛤蜊，海参，田螺等。

肉类与禽蛋:羊肉，猪脑，鸡肉，鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋，松花蛋，猪肉松等。

蔬菜类:芹菜，油菜，胡萝卜，萝卜缨，芝麻，香菜，雪里蕻，黑木耳，蘑菇等。

水果与干果类:柠檬，枇杷，苹果，黑枣，杏脯，橘饼，桃脯，杏仁，山楂，葡萄干，胡桃，西瓜子，南瓜子，桑椹干，花生，莲子等。

通过上面的介绍，大家对青少年促进骨骼生长的钙片有哪些也都很清楚了，不管孩子的身高和身体发育会受到什么因素的影响，都是需要重视起来的，也要想办法做好相应的防护措施，让孩子们更好的发育和成长。