交流可以解忧

曹操曾留下一句千古名言:何以解忧，唯有杜康读来让人荡气回肠但从现代心理学角度分析，以杜康解忧并不正确那么，何以解忧呢应当是唯有交流交流的方式有两种，一是用语言交流，二是用心灵交流交流的对象则可以分为三类:一是与人交流，二是与书交流，三是与大自然交流

曹操曾留下一句千古名言:何以解忧，唯有杜康读来让人荡气回肠但从现代心理学角度分析，以杜康解忧并不正确那么，何以解忧呢应当是唯有交流

生活不可能总是一番平顺，总会遇到这样那样的烦恼，每个人都有自己解压的方式，除了自我的调试和平衡，还应该充分交流，来达到释放压力，放松精神的目的。

交流的方式有两种，一是用语言交流，二是用心灵交流。

交流的对象则可以分为三类

一是与人交流与人交流，包括友人，亲人，爱人人是群居动物，人在苦闷，忧愁时，渴望与人交流，把所有的忧愁烦恼，抑郁苦闷等，通过语言表达出来，其发泄的过程其实也就是解忧的过程如果能得到对方的同情，理解，开导，那么便能在春风化雨般的心灵抚慰，涓涓流水般的心灵滋养中化解所有忧愁与人交流，应当视事件的种类和性质，分别找友人，亲人，配偶交流，比如工作上遇到烦恼，可以找年长的友人交流，生活上的难题可以和父母交流，琐琐碎碎的问题可以和配偶交流尤其是夫妻之间的话聊，牵手漫步的温馨，可以化解你的一切忧愁烦恼其伟大力量是世上任何美酒佳酿，明珠宝玉无法媲美的

二是与书交流与书交流，小说书，历史书，励志书，或者天文地理为书是人类进步的阶梯，书是我们获得知识的源泉当我们苦闷时，心有千千结时，不妨与书交朋友，从书中去寻找自己希望获得的标准答案如今，各种知识类的书籍汗牛充栋，她们是智者一生智慧的结晶，我们可以根据自己的需求，有选择地去读那些能够解开心结的书，从中去寻找最佳的求解方成当然，这需要有眼力，能找到适合自己的书，这需要有耐心，要钻进去阅读，不要浅尝辄止，这还需要有虚心，抱着虔诚的心态去学习否则会收效甚微

三是与大自然交流与大自然交流，包括阳光，空气，名山大川，名胜古迹，甚至所有的动植物等等人类是大自然的儿女，当我们忧闷悲伤时，与大自然交流不失为上策我们走出家门，回归大自然母亲的怀抱，接受阳光，空气，水的洗礼，看看神奇的造化，秀美的山川，你的心灵会净化，人格会升华，领略春的萌动，夏的热烈，秋的华丽，冬的宁静，会自然产生一种敬畏和感悟之情，是广袤的大自然向我们敞开了博大的胸怀，为我们提供了丰富的精神粮食和物质粮食，她无私地给予我们所需要的一切，使我们能够在地球上快乐地生活与坦坦荡荡的大自然相比，我们还有什么过不去的独木桥，还有什么解不开的心结