索菲亚middot罗兰是一位享誉世界的影坛巨星

索菲亚middot，罗兰是一位享誉世界的影坛巨星早在2006年，英国某网站进行了一次世界上最具自然美的人 评选结果，当年72岁的索菲亚middot，罗兰仍以高票胜出长久以来，索菲亚middot，罗兰的动人身材丝毫没有因岁月而发生变化她说这完全归功于8个不老的秘密:每天坚持饮用2升矿泉水多饮水可保持皮肤弹性，还可以起到排毒的作用每隔2天吃个菠萝菠萝中所含的酶能促进新陈代谢，使身材保持苗条每日喝1杯酸奶，同时配一匙啤酒酵母这种高效营养物质对皮肤有保护作用，并可使头发亮丽，有光泽每隔3个月禁食两天在这两天内只吃新鲜水果，喝不含糖的果汁，这样可以增强抵抗力每日练10分钟哑铃锻炼时打开窗户，使空气保持清新每天睡眠不少于7小时，室内温度最高不超过18摄氏度这对于身体新陈代谢大有裨益早晨用冷热水交替洗浴，各4次可以较好地促进血液循环 保持对生活的乐趣充满梦想，并享受自己的梦想