．如何选择中药零食呢乏力等症状

专家指出:虽然lsquo，中药零食rsquo，里药物的含量并不高．但也要根据自己的体质特性选择．否则可能适得其反那么．如何选择中药零食呢阿胶枣:阿胶和大枣都有养血补血的功效气虚或血虚体质的人群适量吃阿胶枣．有助于改善神疲倦怠，乏力等症状但阿胶滋腻，容易影响消化功能．脾胃虚弱或痰湿偏盛的人最好少吃．胃火大吃多了还容易上火龟苓膏:具有清热祛湿，润肠通便，滋阴补肾等功效．夏天吃能缓解因天气炎热造成的口干咽痒，小便短涩，烦躁等症状但是有些人吃后会腹痛，不思饮食．腹泻等这是因为龟苓膏性寒．一般胃寒和脾胃虚弱，食欲不振，大便较稀的人不宜多吃茯苓夹饼:具有滋养肝肾，补气润肠，利水渗湿，健脾和胃，宁心安神之功效长期食用有助于提高免疫力．预防感冒但目前市场上很多茯苓饼由于添加了蜂蜜，白砂糖等原料．含糖量较高．血糖偏高者最好少食凉茶:常见的凉茶就有十多种．选择时要因人而异比如，以鱼腥草，栀子，蒲公英等为主料的二十四味凉茶，清热解暑力强．脾胃虚弱的老人和儿童不宜选择暑热难耐时不妨选择菊花茶．药性相对平和一些夏季口干咽痒时可以选择罗汉果凉茶