饭后应不应该百步走？有利于身体健康

谚语说饭后百步走，活到九十九，许多老年人将之奉为圭臬，每天饭后必定在室内或小区里散步一段时间，其实，这句话并不适合所有人。

饭后百步走比较适用于平时活动较少，长时间伏案工作，体型较胖，胃酸过多的人，有助于促进胃肠蠕动，胃肠消化液分泌和食物消化吸收，减少脂肪堆积和胃酸分泌，有利于身体健康但对于老年人，尤其是患有心血管疾病如心功能不全，血管硬化，严重的冠脉狭窄的老年人等，心脑血液供应本就不足，此时散步会使一部分血液向下肢肌肉输送，不仅胃肠供血明显减少，影响食物消化吸收，还会进一步加重心脑缺血情况，可能引发心绞痛，脑缺血等心脑血管病更为严重的是，老年人的血压一般在饭后有下降的趋势，百步走会增加心脏负荷，容易出现头昏，眼花，乏力，肢体麻木的情况，加重心衰或心梗发病的几率和发病的严重程度这对于患有心血管方面疾病的老年人来说无异于雪上加霜

因此，患有冠心病，心功能不全等疾病的老年人晚餐不宜过饱，以八成饱为宜，饭后坐着适当休息一会儿再散步平时应长期服用降脂的他汀类药物和抗凝的阿司匹林等，同时服用通心络胶囊通心络胶囊的优势是降脂，抗凝，抗炎，保护血管内皮，抑制斑块形成和稳定斑块，防止血管再狭窄通心络与他汀类组合可以增强降脂效应，与阿司匹林组合可以增强抗凝，降低血粘度的作用，还能明显改善阿司匹林抵抗，使心脑的血液供应保持畅通，从源头上控制心脑血管病