预防卵巢早衰不可过分依赖各种保健品是需要自己的积极努力

摘要:人在情绪轻松愉快时，脉搏，血压，新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强相反，不良情绪可导致高血压，冠心病，溃疡病甚至癌症的发生

妇女卵巢功能45～50岁时开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为功能早衰由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，临床表现伴有不同程度的潮热多汗，阴道干涩，下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦

有关专家介绍，最近几年来，患卵巢早衰的女性人数呈上升趋势，不少患者都在30～40岁左右专家分析，引起现代女性卵巢早衰的常见原因主要有生活压力，不良习惯，患有自身免疫性疾病，病毒感染，母亲遗传，卵巢疾病，环境污染，人工流产等

预防卵巢早衰不可过分依赖各种保健品，而是需要自己的积极努力。

科学生活 避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼，虾等食物，养成锻炼身体的好习惯特别要注意在公共场所，家庭戒烟，减少被动吸烟，不宜喝酒，更不可酗酒，要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯

调节情绪 人在情绪轻松愉快时，脉搏，血压，新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强相反，不良情绪可导致高血压，冠心病，溃疡病甚至癌症的发生所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天，旅游等其他方式宣泄出来

保证睡眠 睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温，呼吸，脉搏及全身状态都已进入最低潮起床时间则应该以早晨5～6时为宜

关于对卵巢早衰的治疗，有关专家提醒，关键是早发现，早治疗，治疗的最佳时间是在12个月以内未进入更年期的女性，一旦发现自己月经量减少或突然停经，并伴有潮热，烦躁不安，失眠等，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机

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