美味掉脂为今夏瘦身mm们的爱可又为瘦身美女们加上一笔窈窕的资本

美味掉脂为今夏瘦身mm们的最爱，下面介绍的这四招掉脂妙计，可又为瘦身美女们加上一笔窈窕的资本。

1。佐料，另一道减肥风景

虽说要好好地摄取食物中的营养，但并非是要你直接咬黄瓜或吃生鸡蛋等当然可以食用白煮蛋或生冷的蔬菜，但若使来当三餐吃就不适宜了因为三餐是为身体和心理的健康，所以一边与家人共享美味佳肴，一边减肥吧

做菜时，要能够灵活地运用材料，且调味时要注意的是，佐料是要使食物原有的风味更特出，所以放的量不宜太多，以没有饭或面包时，这道菜也能吃得下去而不会感到太甜或太咸为原则。

2。沙拉减肥，看你怎么吃

年轻的女性很喜欢吃沙拉，或许是新鲜又细嫩而受到了喜爱吧但若误以为蔬菜没有卡路里是减肥圣品，那就大错特错了蔬菜确实有丰富的矿物质和维生素，对保养皮肤很有用，而且还能防止便秘

吃沙拉不会发胖可安心使用，但若加了许多蛋黄酱，卡路里又大大地提高了一大匙的蛋黄酱就有80卡路里，吃沙拉时应该少用蛋黄酱和多油的调味汁，考虑到这一点，倒不如吃开水煮的青菜来得安心