让时光慢一点儿 康缘美域巢蓓护呵护女人容颜

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网上流传这样一个段子：18岁之前的女孩子都是靠自带的恢复机能打天下；25岁以后的小姐姐都是靠半修图半化妆半养生硬撑；30岁的小仙女就成了人民币玩家，每天就和“抗衰老”这三个字搏命了。

多年前好友就和我说过：

什么时候开始保养，年龄就停留在什么时候！

抗衰老的最大价值在于：

多年以后，你与同龄人对比，你一点没有变，别人已成为路人。

生活中常见的三种“抗衰老”的方法，往往只能解决一小部分的问题。

01补充胶原蛋白

由于年龄增长，胶原蛋白的流失速度大于自身生成的速度。皮肤就会出现干燥、松弛、暗黄无光泽、色斑衰老等现象，及时的补充胶原蛋白很重要！有研究表明：口服胶原蛋白肽对提升皮肤中胶原蛋白的含量有一定的作用。

02抗糖化--“戒糖法则”

糖化是指皮肤因为新陈代谢缓慢，过多的糖分附在胶原蛋白上，导致胶原蛋白断裂，肌肤出现皱纹、粗糙等一系列衰老现象。日常人体需要的糖分，其实从谷物、薯类、水果蔬菜和豆类中摄取就足够了。“戒糖法则”是指除了食物本身的糖分以外，不吃甜品蛋糕，不吃糖，不吃奶茶以及任何的瓶装饮料。限制摄入糖分，很多小仙女们表示无法接受！

03抗氧化--对抗自由基

自由基失衡，攻击皮肤细胞的同时促进胶原蛋白酶的释放，引起胶原蛋白降解断裂，流失，直接导致肌肤衰老！多吃抗氧化的食物，可以让肌肤从内到外的抵抗自由基的侵害。含维生素A、C、E的食物，如：柑橘、胡萝卜、番茄、石榴、樱桃、绿茶等。含原花青素、多酚类丰富的食物，如：石榴、葡萄、苹果、草莓。

实际上以上三种“抗衰老”方法只是聚焦在某个点上，只解决了某方面问题，但是影响到女性衰老和健康因素有很多，需要系统性的解决。

我们说，女人如花，决定花期的是花的根、土壤、雨露，女性的卵巢就是花根，子宫和内分泌系统是土壤，月经是雨露。如果根断了，土壤贫瘠了，雨露干涸了，那么花朵自然就枯萎了，所以女性的保养抗衰是一个系统性的工程。雌激素的减少，细胞氧化，睡眠不好，焦虑，内分泌紊乱，气血不足......

这些问题都是导致衰老，甚至是影响女性健康的重要因素，需要全方位的解决。以下几种植物恰好能相对应的解决女性衰老的问题。

不老莓：富含花青素、原花青素、多酚、黄酮类物质，是自然界一种天然的抗氧化剂。而恰恰富含原花青素、多酚类的食物，是可以消除自由基，达到延缓衰老的作用；

葛根：含有丰富的植物雌激素，葛根内含有的植物雌激素可以对雌激素起到双向调节的作用；

角豆：提取物（DCI）对多囊卵巢综合征女性生理紊乱、代谢综合症、内分泌综合症等具有调节功效；

红参：具有大补元气、复脉固脱、益气摄血的功效，经常食用可改善身体虚弱、四肢冰凉、气血不足等症状。

中医千古名方甘麦大枣汤：具有镇静、催眠和抗惊厥的作用，其对治疗失眠有显著的疗效。每株草药都有它独特的功效，经过配伍，能使它们发挥出更强大的力量。抗衰是一个长期的过程，要想冻龄青春，就要持之以恒的去抗衰！几年后，你会发现你还是当初的那个你，甚至更加光彩照人。

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