当前位置:首页 > 医美 > 类风湿性关节炎运动疗法防止肌肉萎缩

类风湿性关节炎运动疗法防止肌肉萎缩

作者:安远    来源:网络    发布时间:2022-03-06 17:02阅读量:15794      

类风湿性关节炎除以药物治疗和理疗外,在家中可做医疗体操,目的是预防各关节功能障碍,保持或改善病变关节的运动范围,防止肌肉萎缩具体方法如下:手腕屈伸练习:两掌在胸前相对,或合掌姿势,用一手压另一手,使一手腕伸展,两手反复进行,要快速用力,另外还可以握着轻哑铃做手腕屈伸活动,两手反复进行肘屈伸练习:用力屈肘,同时握拳,使手触肩,然后用力伸肘,同时放开手指肩前屈练习:两臂下垂,经前方举起在头上拍掌肩内,外旋练习:两手掌心放在头后,两肘正向侧方,肩外展外旋两手背放于背部,掌心向后,肩内旋踝关节练习:足踝屈伸,绕旋数次注意:以上各节练习,呼吸要自然均匀,意念要集中在所练习的部位,每个动作每组练习10~15次以上,每天要练习4~5组为宜

郑重声明:此文内容为本网站转载企业宣传资讯,目的在于传播更多信息,与本站立场无关。仅供读者参考,并请自行核实相关内容。