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世界精神卫生日—专家:树立正确的精神卫生意识

作者:肥义    来源:网络    发布时间:2024-10-09 15:52阅读量:17756      会员投稿

《2023年度中国精神心理健康》指出,目前我国高中生抑郁检出率超40%,初中生抑郁检出率超30%,而小学生抑郁检出率超10%,青少年抑郁高发,精神心理疾病呈年轻化、低龄化趋势,形势严峻。两会有代表呼吁提升青少年心理健康防治水平,但因多种原因青少年心理问题难获关注及干预。现如今,青少年心理健康需求突显,已成为重大公共卫生问题需干预调整。然而,社会依然存在对精神心理疾病的大量偏见和误解,患者面临病耻感强等问题,许多人因怕歧视误解而沉默,阻碍了社会对精神心理问题的正确认识和有效应对。

2024年10月10日世界精神卫生日全国宣传主题为“共建共治共享,同心健心安心”。为响应国家卫生健康委号召,我院聚焦抑郁、焦虑、多动症、抽动症、孤独症等心理行为问题和常见精神障碍,通过开展“山西省级名中医、教授公益会诊”活动,缓解百姓看病难、看专家难问题。并邀请山西省权威精神科专家科普宣教,旨在打破对精神心理疾病的偏见,树立正确的精神卫生意识,进一步普及心理健康与精神卫生知识。近日,太原电视台记者对我院五位资深精神科医生进行了专题采访。

王永龙专家介绍,健康是生理、心理和社会适应的完好状态。精神健康即心理健康,指个体能恰当评价自己、应对压力、有效工作学习、对家庭社会有贡献的良好状态,包括智力正常、情绪稳定、自我意识良好、思维行为协调、人际关系融洽、适应能力良好等特征。精神健康是广泛深入概念,无精神疾病不意味精神健康,需多角度综合评估关注各方面健康状态。

马凤专家表示,心理疾病与心理问题有显著区别,识别需多方面评估观察。症状上,心理问题轻微,如情绪波动等,常见且不严重影响生活;心理疾病症状严重,如抑郁等,影响日常生活学习工作。可通过心理测验区分,如贝克抑郁量表、汉密尔顿焦虑量表等评估个体心理状态及严重程度。还能从发病原因判断,心理问题常由外界环境和自身压力引起;心理疾病发病原因复杂,是遗传等多种因素相互作用,破坏心理活动完整性等而产生。

刘艺皓专家提到,青少年(13 - 18 岁)常见精神卫生问题包括学习问题,例如开学季江苏一高三学生恐惧学习,出现胸闷等症状不愿上学;人际交往问题,像学校适应不良、逃学;情绪问题、性心理发展问题、行为问题,比如恃强凌弱、自残;还有网络成瘾、吸烟、饮酒、吸毒、过度追星、过度节食等。调节学习压力、学会情感交流、增强适应能力、培养兴趣爱好是避免这些问题发生的方法。

王会英专家在谈到青少年出现心理问题如何兼顾学业时直言,学习重要但身体是本钱,身心健康学习才能跟上。孩子生病时,家长要避免批评孩子的负面行为,要常沟通交流,耐心倾听学习经历感受及困惑焦虑,用理解支持态度引导分享,重视努力进步给予正面反馈,发现闪光点建立自信,若做好这些孩子仍无变化,要及时寻求专业心理帮助。

顾连友专家指出,生活中被称作“心理医生”的有两类人,一类是有医师执照的精神科医生,另一类是经过培训的心理咨询师。心理咨询师提供的心理咨询类似服务,可让来访者从低谷回归正常并激发潜能。出现情绪低落等持续两周以上、长时间焦虑等、突发心慌恐惧且检查无异常、反复回忆检查洗手、常感躯体不适却查不出原因、无原因持续多日兴奋话多等情况时应看精神科医师,要及时寻求专业帮助,不可盲目自测。

彭超英专家提醒大家一定要增强对心理健康和精神卫生知识的认识,提高心理健康素养,关注心理精神需求。同时要保持积极健康的生活习惯,定期锻炼身体、保持均衡的饮食、规律的作息以及良好的睡眠习惯都可以增强身心的抵抗力。如果出现异常的情绪状态,一定要及时寻求专业的帮助。

栏目主任:陈园元

实习记者:李 琛

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