普丽普莱营养专家团带你正确认识辅酶Q10，为心脏健康助力

心血管健康一直是大众关心的话题，保护心脏尤为重要，因为心脏是十分重要的器官，要让身体的血液循环保持良好，心脏需要提供动力。

除了大家熟知的Omega-3、膳食纤维，还有什么营养成分可以帮助保护我们的心血管呢？有一个营养素不得不提，那就是辅酶Q10，它对心血管的保护作用已经在临床上得到广泛的应用，普丽普莱作为家庭营养专家，联合营养专家团带领大家正确认识辅酶Q10，为心脏健康助力。

辅酶Q10是脂溶性醌类化合物，主要集中分布在心、肝，肾，参与氧化磷酸化及ATP的生成过程，对细胞能量代谢和抗氧化过程至关重要。在许多生物体中都起着重要的作用，可以帮助改善患者心肌的能量代谢，增强患者的心肌运动能力，减少机体组织氧化应激损伤。

人体中的辅酶Q10含量为500—1500mg，在20岁时含量达到高峰，在25岁以后辅酶Q10合成能力逐步下降，需要额外适当补充。65岁老人比20岁的年轻人心肌中的辅酶Q10减少50%，熬夜更会影响辅酶Q10在夜晚期间的合成。

三甲医院心内科专家认为辅酶Q10对心脏健康有积极影响。辅酶Q10保护心脑血管细胞生物膜结构的完整性，从而在心脏病等疾病的预防和治疗中发挥积极作用，帮助改善患者心肌的新陈代谢，增强心肌运动能力，对于经常熬夜、剧烈运动之后的心脏不适有帮助。

营养师表示，保持均衡饮食是获得辅酶Q10的重要途径之一。辅酶Q10可以通过食物摄取获得，尤其是肉类、鱼类、坚果和植物油中含有较高的辅酶Q10。营养师从专业角度提出建议：多食用含有辅酶Q10的食物，保持饮食多样性。

每天通过日常食物获取的辅酶Q10仅有2—3mg，受特殊情况影响、老年人群无法依靠自身合成和日常饮食补充，为身体提供足够的辅酶Q10时，在专业人士的指导下使用辅酶Q10补充剂，以帮助维持体内足够的水平。

挑选优质辅酶Q10营养补充剂，要选择非化学合成的辅酶Q10，普丽普莱辅酶Q10软胶囊的原料非人工合成，应用活性酶配方，采用新西兰优质谷物经过生物工程发酵而成，超低温萃取保护结构，而且更容易被人体吸收。

普丽普莱辅酶Q10软胶囊的每粒含量达200mg，含量充足，符合每日所需。每日1粒，随餐服用即可，补充起来也比较方便。配料也非常干净，没有额外添加人工色素、香料、糖、淀粉等添加剂。

普丽普莱Puritans Pride始于1973年，是雀巢旗下美国膳食营养知名品牌。普丽普莱一直坚持严格质检标准，通过了HACCP、cGMP等认证，筛选全球纯正原料、提供贴心真诚服务。普丽普莱作为家庭营养专家，致力于将更优质的营养惠及每一个家庭，携手心血管专家和营养师为心脏健康助力。

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