中老年人如何防止早泄

首先谈谈性事与年龄的问题，我国古人早就认识到:男女的____和性事常与年龄有关，因为不同年龄的人体，其肾气的盛衰多是伴随着年岁的增长而渐减的，人的一生中常因少年，青年，中年，老年的不同年龄变化而影响着其____的强弱 我国古代医学认为，一般男性于8岁时已开始有性的发育，16岁时____已初步成熟，可出现____的现象，24岁时显得身强力壮，生殖功能和____更加旺盛，至32岁时____及____正处于充盛的年华，40岁后由于内分泌功能减少致____开始衰退，待到48岁时须发开始斑白，____降低，至56岁时____已少，生殖功能衰减，形体亦较虚弱，到64岁其____已日趋衰竭 女子在一般情况下，则以七七49岁为性的生长壮老衰的发展周期女子7岁时性的发育就开始了，14岁则内外____的发育已趋成熟，经汛可按月来潮，初具有排卵受精的能力，至21岁时____及功能已全面成熟，待到28岁则身体及性生殖，____等方面正处于壮盛之年，进入35岁左右其容颜开始衰减，生殖能力变弱，42岁时青春已去，生殖能力锐减，49岁则内外____萎缩，月经闭绝，多不能再有孕育 这些有关男，女____及____生长，发育，旺盛，衰退的生命活动周期的概括，虽不能说是尽善尽美的，但应该说，还是较好地展示了人类两性性活动的普遍规律和共性 男女个体身心的生长发育，尤其是性____官和能力的发育，我国古医家认为都与肾密切相关，肾精是肾阴，肾阳的物质基础肾精充足则肾阴自足，与肾阴相辅相成的肾阳才能对人体各脏，腑，组织和相应的功能起正常的温煦和生化作用，而在此基础上产生的肾气，则是肾脏功能的具体表现 由上已知，肾气在推动人体生长发育中起着十分重要的作用所以，上面所介绍的男子八八，女子七七的生长发育周期，都十分强调肾气的主导功效，故中医古典《内径》则用肾气实，肾气盛，肾气平均，肾气衰等词分别作为人类生，长，壮，老的重要标志肾精不足则肾阴，肾阳亏虚，肾气亦因而虚弱，致五脏六腑生化功能减退，____官萎缩，____逐渐消减，精神，疲惫，腰膝酸软等气大衰而身心变老的现象 老年人肾阳衰虚，肾的气化不足，不能温煦和推动脏，腑旺盛的功能活动，致肺，脾，三焦等脏，腑对水液代谢的功能减退，故常可见到老年人下眼皮的卧蚕状积液，小便排出无力和夜尿频数等现象老年人由于肾的纳气作用也较弱，致肺吸入之气，难以下归于肾，因而呼吸时常有短气之感，且可随劳累动作而加重因老年人肾精不足，肾气渐衰，故影响到其生髓的能力，髓少则不能充养骨骼，故常有步态不稳，牙齿脱落，骨质疏松，易于折断，又由于精髓不足，脑海不满，故老年人常有头昏，记忆力减退，毛发亦遂渐脱落，变白或枯槁不荣因中医认为，肾开窍于耳及二阴，故老年人肾精不足则不能充养于耳，致听力减退，甚或耳聋失聪此外，还可使老年人排小便和____无力，大便滑泻或不通，或秘结等衰老的生态 但就妇女的有关性生理病理而言，除肾气的影响外，它如奇经八脉中的冲，任，督，带四条经脉亦对之甚具影响作用，尤其是对老年或高龄妇女的有关变化更具实际意义如冲脉起于胞中，称为血海中老年妇女冲脉衰退后可致肾精亏损，月经停闭，身心衰萎老化，生殖能力也明显减弱或停止任脉起于小腹中极穴之下，经由子宫的可沿脊上行至背部，它起着对身体各条阴经的主导和统帅作用 中老年妇女任脉有病时，可出现绝经，____阴痛，____痉挛，白带增多，甚或发生肿瘤督脉属肾，起于腹下____部，沿脊柱上行入脑中老年人督脉衰滞时，甚易发生头重，昏眩，身体摇动或脊柱僵硬等证带脉属脾，起于第十四脊椎，环行于腰腹间老年妇女带脉虚弱或脉气不和时可有腹胀满，腰脊痛，白带多，____引痛，脚痿软无力等病症故伴随着年岁的增长，至中老年后，不论男女对保精护肾都甚为重要因此，古人反复强调:善养生者，必宝其精 唐代名医孙思邈曾说:人四十以上，常固精养气不耗，可以不老其要点端在于，保精护肾首在节欲，滋肾温肾不可偏废 其次，谈谈中老年人如何防止____早衰的问题伴随着长沙马王堆汉墓医简的出土，人们对我国古代养生家，房中家和医家对人类性问题的勇敢探索和日渐深入的理解，大多已有了得见庐山真面目的朦胧感觉以往对被视为禁区的和讳莫如深的有关性的本质等问题，亦似乎有了初步揭开其深隐于面纱后的较深认识在这些有关医简中，我国古代有些养生家曾敏锐地察知人体的四肢，九窍及十二肢节与身躯同时降世，何以____及其功能却常先衰退呢经过长期大量生活实践和宏观观察，在《医简》养生方中总结了古医家有关这一讨论的结果，大都对如何认识和防止____早衰有如下的一些共识和相应的对策 他们认为，善于性养生的人应于体力上不做力所不及的事，情绪上不过度喜乐与悲愁，饮食上不过饥过饱，这是几项防止____早衰的重要原则如果经常违背这些，加上不透彻了解____所处的在下身的阴甚而阳少的部位，平时又多仓促的____交合，不待其____壮盛或____的到来，____前先又没有夫妇间嬉戏情爱的准备以增强____，这些都可使____及其功能受到极大的伤耗，另有些人不了解或不愿意去掌握性的知识，以致常因粗暴____或失去节制而损伤体质和____，从而使____虽与身同时诞生，但却易于先身体的其它器官组织而衰老 相传古时帝尧也曾向舜提出过类似的问题，并探讨了如何防治性早衰的方法和措施本《养生方》中所总结的帝舜指明的藉____调治气机防治性早衰以期延年益寿的措施，主要是平时对____及其功能要多加珍惜和爱护，夫妇____时要掌握正确的法则，饮食要适当注意营养，要使____反应与情欲相适应且有充分的心理和肉体上的准备后才徐缓地进行交合，一定要做到适宜而不____，性有____而能节制泻精，这就可使元气得以储备，____积蓄，至百岁而仍体质壮实，____亦不衰减 《养生方》所记载的有关古人探索____早衰机理的资料，据初步考证，应为世界上关于这一命题的最古老的文献《养生方》中还记述了帝盘庚和gou老关于此一命题讨论的问答其主要精神是，一般而言，尽管____虽与身俱生而先身老，但只要做好____时的性养生与上述原则有关的措施和保健事项，特别是注意珍惜和摄护身体的阴精，则性早衰还是有把握防止的 一般人多认为，中老年夫妇应已没有或少有性情感，性要求和性行为了其实，这种认识是错误的，至少也是不全面的，它是受旧的文化观念所局限的从现代科学知识来看，和人体其它生理组织与系统一样，其性____官和功能也有一个正常的衰退过程 上述关于如何防止性早衰的古老命题的提出，只是因为人到中老年，虽有消化，循环，呼吸，排泄，感觉，运动，神经，内分泌等系统的功能已有所内存的衰退或减弱，但表现于日常生活中，其饮食，心跳，呼吸，消化，排泄，神经反射及有关的感觉和运动等生理活动都可在不同程度上照常进行，而唯独性____官及其功能既在人体发育中成熟在后，却衰退在前，甚至有的可变得明显的无能为力，故古代医家及养生家多感到有必要专门探究此一问题 根据现代有关资料分析，女子的生殖能力从30岁以后就逐渐下降，而绝经则是其生殖力终止的彰明较着的信号对健康的妇女而言，衰老并不意谓着____的必然减退与女子相比，男子性生殖能力的衰退形式有本质上的区别，因为男子不存在与年龄有关的生殖力停止的明显界限男子从60岁起，一般而言，由于其体内睪丸酮水平的下降，故也可能出现更年期综合症，中老年男子的性反应生理也常有一定程度的退行性变化大体说来，中老年人的性兴趣，性行为有着有限的性别差异，中老年男子对性观念，性兴趣和____等，在不同的个体也有不同的反应 在我国古代性学中也曾探究过这一问题，对这些男女性别间有关共性和个性的认识是很为重要的一个性兴趣浓厚的老年男子，他的____和____，有的可维持到80岁，甚至90多岁但相当多的老年男子，其____多有不同程度的减退，且主要表现为性淡漠，性厌烦，性生理亏虚，文化抑制和____废用性萎缩等 老年男子性反应的变化，表现在性反应周期的每一个阶段年轻男子的________，____求高以及____都很迅速而有力而一般说来，中老年男子的性反应则显得迟缓，特别是大于60岁的人，常有不应期延长，大多数年过半百的男子，在某次____后12—24小时之内，____难以再次____，有的即便有较强的性刺激时也多是如此 传统观念认为，人对性活动的兴趣，常随年龄的增长而下降，直到最后消失中年人对____已感到有些厌倦，老年人则更应该杜绝____和性行为但一些有关研究表明，这种认识并非规律性的尽管夫妇____的频率常随年龄的增长而下降，但并非所有大于60岁的老人都是这样有人观察从60到94岁的老年人，发现有15%的人在60岁以后还经历了一个长达数年或更久的性活动增长阶段，并还发现绝大多数中年人和大部分老年人并没有丧失性的活跃性 故有人认为，如果从适宜的早年起就维持较高水平的健康性活动，只要不患急性或慢性的生理残疾，那么，高龄男子经常能将某种方式的性活动保持到70岁甚至80岁这一见解和认识也并不是什么奇谈怪论 从上述有关探讨性早衰机理和防治对策的言论中，人们不难看出古今中外的有关认识是有同有异的这提示认识这一问题不能只看到性活动与生理器质的关系，而忽视心理和社会的作用文明的发展，不但解释了人的生物性，同时也能，并将不断地解释人的社会性和心理性当前的有关探索，既已在对人类从出生到死亡的生命全过程中的性活动作出了积极的评价，同时也发现了老年人在性方面的活动潜力，故如何把中外古今的有关性早衰的学朮思想有机地结合起来，在实践中进一步予以验证，应是今后世界性学研究中值得注意的一个重大课题但就个人和学术探索认识而言， 上述有关我国古代养生家对性早衰的认识和提出的防治对策，是值得重视和实践验证的