消极对待衰老会折寿7岁气短和过于兴奋等问题

长寿离不开健康生活方式吸烟和过量饮食等不良嗜好会在不知不觉中减少预期寿命最近，美国生活网站about载文总结出应避免的10种不良生活方式

1．吸烟吸烟者平均寿命降低14岁，同时还会降低生活质量，更可能导致失眠，气短和过于兴奋等问题

2．危险驾驶或不系安全带不计后果的危险驾驶和乘车不系安全带，是年轻人意外死亡的头号原因，也是中老年人意外死亡的主要原因

3．不爱运动长时间看电视的沙发土豆预期寿命会降低9岁不运动还会导致浑身没劲，压力倍增和入睡困难等问题

4．不爱吃果蔬水果蔬菜不仅可以保持健康，还能修复衰老导致的某些损伤多吃果蔬可逆转身体衰老进程

5．压力大慢性压力导致有害应激激素持续损伤身体组织，应该学会通过瑜伽，打坐等多种放松解压技巧

6．不接受变老衰老会让人抑郁，甚至埋怨老天爷的不公消极对待衰老会折寿7岁