颈椎病的预防尤其是40－60岁以上者为多见

颈椎病，是中老年的常见病和多发病，尤其是40－60岁以上者为多见颈椎共有七节，主要功能支持 头颅的作用，具有很大的活动范围，可以前曲，后仰，左右侧曲等活动

颈椎及其棘间韧带肌腱，关节囊，椎间盘等可发生退行性变化或损伤，僵 压迫和刺激颈部神经根，椎动脉，交感神经和脊髓等而出 现一系列临床症状

现颈项部有强硬的感觉，活动受限，颈部活动有弹响声，疼痛常有向肩部和上肢放射，手和手指有麻木，触电样 感觉，可因颈部活动而加重也就是说不同的病变累及不同部位，就出现不同的症状，晚期可导致瘫 痪颈椎病根据临床表现和X线片或CT即可明确诊断

秋冬季节对颈椎病预防非常重要:

要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰，左右旋转 1－2次，坚持10分钟。

保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突 向前的生理弧度。。

枕头的高度应以10厘米左右为宜。很多白领常见的一种疾病就是颈椎病，颈椎病的出现给患者带来了很大的痛苦，如果不注意及时治疗颈椎病的话，颈椎病是可以带来这样那样的并发症，所以我们要引起对于颈椎病的注意，在日常工作和生活中要学会如何预防颈椎病才行。

平时工作的体位，做到既不抬头又不低 头的舒适姿势长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息

仰头看电视 时勿使颈部疲劳，最好与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发和病 情加重.

人生总是从出生到生长发育－衰老－死亡的阶段变化着退行性变是人体的一种正常生理变化一般说人体生长过程的结束，也就意味着退变过程的开始

在退变过程中，有的人无明显临床症状，有的却症状显露，这与病变的程度，椎管发育情况有关退变是一条铁的规律，是不以人们的意志为转移的，只是临床症状显露中迟早的问题有人调查表明:50岁左右的人群有25％的人患过或正患颈椎病，60岁左右则达50％，70岁的人颈椎病患病率几乎已是100％

这说明颈椎病为中，老年人的常见病和多发病，男多于女最近几年来，由于临床对该症的病理机制有了深入的了解和先进的诊断手段，特别是影像学的发展，使该症的发现率不断提高，而且罹患该病的年龄也渐年轻化，已不单属中老年常见疾病

由于病理改变的部位和程度不同，被累及的组织也不同，故其所产生的临床症状也不尽相同据此，临床又将颈椎病分为颈型，神经根型，脊髓型，椎动脉型，交感性及混合型六种类型

以上类型的颈椎病，中医学有它独特的认识和诊断，治疗方法，只是未见颈椎病这一术语而已一般来说，与颈型和颈神经根型颈椎病类似的内容归于眩晕，耳鸣，头痛等范畴，与脊髓型颈椎病有关的内容归于萎证的范畴