春季美容护肤食谱

导语:春季气温会忽高忽低，很容易出现皮肤问题如果大家能够多吃点红色的食物，可以帮你养心美颜下面小编推荐5款红色食谱给大家，帮你养好身体以及肌肤

1，土豆番茄牛腩汤

材料:牛腩，土豆，番茄，胡萝卜，姜，大葱，盐，生抽，料酒。

做法:牛肉泡一下水，去血水，洗净切块，焯水捞出，姜切片，葱切段锅中，放姜片，葱段，加一点点料酒，生抽，放适量清水，将焯好的牛肉放入，大火煮开之后，转小火炖上1个小时左右空挡的时候，番茄划十字烫过开水后去皮切块1小时后放入一半的番茄，继续炖胡萝卜土豆去皮切块，等到番茄炖熟烂了将剩下的番茄及土豆胡萝卜放入继续炖到胡萝卜土豆熟烂为止加少许盐调味儿即可

2，红酒番茄虾

材料:番茄酱，料酒，虎虾，白糖，生抽，葡萄酒，葱姜蒜。

做法:虾剪净须脚虾枪，料酒微微腌制下，葱姜蒜洗净切碎末，待用葡萄酒3勺，番茄酱2勺，生抽1勺，白糖2勺，盐少许混合调汁油用小火烧至五成热，下虾翻煎约5分钟后放入葱姜蒜末，继续煎至九分熟倒入味汁继续煎翻两面至熟，出锅装盘，撒上葱末即成

3，木耳山楂粥

材料:黑木耳5克p山楂30克p大米50克。春天，人体的新陈代谢十分的快，皮脂腺分泌也日益的提高，如果不注重防护和保养，春夏的气候就会夺去您往日的亮丽，失去您不容易复返的风采。

做法:将木耳泡发，洗净切丝，大米淘洗干净，山楂洗净，去核，切丁锅中加600ml水，把木耳丝倒进去，开中火煮，水煮开后，把淘洗好的大米倒进去，煮开后，改小火煮20分钟，倒入切好的山楂丁，用勺子不停的搅拌10分钟，可以使粥更快的变稠

4，红枣百合蒸南瓜

材料:南瓜700克，红枣10只，百合1个，白芝麻1小把，蜂蜜2汤匙。所以，春季护肤养颜很有必要。

做法:南瓜去籽，用不锈钢汤匙挖干净里面的瓜馕，削去外皮，做成一个南瓜碗，红枣清洗干净，去核，鲜百合清洗后，一片片摘开，把红枣，百合装进南瓜碗里面蒸锅里放一个蒸架，水开后，把南瓜碗放在蒸架上，中火蒸20分钟，等稍凉后，小心把南瓜碗移到碟子上，把碗里的汁水倒出来和蜂蜜搅拌一起，用刀切开南瓜碗，淋上蜂蜜汁，撒上白芝麻就可以吃了

5，南瓜红米豆浆

材料:黄豆1杯，红米1/2杯，南瓜1块。

做法:黄豆，红米提前用清水浸泡过夜，南瓜去皮切小块，将浸泡后的黄豆和红米洗净，与南瓜一同放入豆浆机，根据指示加入足量水，按下全豆豆浆档，约十五分钟即可煮熟。下面让我们一起来看一看春季美容护肤的方法!。