秋天吃什么防秋燥咳嗽痰血等

文章目录一，秋天吃什么防秋燥二，

秋天秋燥有什么表现

三，

秋季防秋燥记住三要诀

秋天吃什么防秋燥

1，橄榄可防止秋燥

橄榄味甘酸，性平，人脾，胃，肺经，有清热解毒，利咽化痰，生津止渴，除烦醒酒之功，适用于咽喉肿痛，烦渴，咳嗽痰血等《滇南本草》言其治一切喉火上炎，大头瘟症，能解湿热，春温，生津止渴，利痰，解鱼毒，酒，积滞嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛，咳嗽，烦躁等症

2，薄荷可防止秋燥

薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热《滇南本草》中说它治伤风咳嗽，实为风热咳嗽《简便单方》中也介绍单用薄荷能清上化痰，利咽膈，治风热故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜而且，薄荷含有薄荷醇，该物质可清新口气并具有多种药性，可缓解腹痛，胆囊问题如痉挛，还具有防腐杀菌，利尿，化痰，健胃和助消化等功效大量食用薄荷可导致失眠，但小剂量食用却有助于睡眠

3，柠檬可防止秋燥

味极酸，具有生津，止渴，祛暑，安胎等功用，柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名高血压，心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处

4，苹果可防止秋燥

中医认为，苹果具有生津，润肺，除烦，开胃，醒酒等功用，对消化不良，气壅不通者，可榨汁服之现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益

5，葡萄可防止秋燥

性味甘，酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

秋天秋燥有什么表现

鼻敏感

中医认为，鼻子敏感多为肺虚所致每逢秋天，十个人里会有九个患有鼻子敏感问题鼻黏膜在秋天特别容易干燥，而一旦干燥，又用手指去挖，由于鼻黏膜附着丰富毛细血管，越是干燥，挖鼻孔的行为越为频繁，最终会导致鼻子出血还有些人的表现就是不停地流鼻涕打喷嚏

皮肤干燥

皮肤在干燥的环境下特别容易干燥，瘙痒甚至皲裂如果你经常性挠皮肤，抓痒甚至舔舐嘴唇，说明肌肤已经丧失水分了这个时候你最重要的事情就是要补水，每天多喝水，然后日常生活中最好带上一瓶喷雾保湿的，时常润一润自己，也可以多喝一下缓解秋燥的汤水

便秘

秋天体内水分过度蒸发，加上肠胃功能变弱，不少人都会出现大便干结的情况便秘的问题可大可小，而且一旦被缠上的话，烦恼就不是一般的烦恼而已，因为毕竟是发生在私密地方的毛病，即使看医生也有许多不方便所以想要让自己过的舒服正常，千万要防止秋燥来袭

秋季防秋燥记住三要诀

多饮少言中医认为，秋天对应人体的是肺脏，秋燥伤人易伤肺，此时应多喝水，不要等到口渴再喝中医有句名言形寒饮冷则伤肺，秋季天气已经逐渐转凉，还要忌寒凉之饮此外，每天不停地说话还会伤气，其中最易伤害肺气和心气，所以要注意少言

皮肤保湿秋燥之时，保持皮肤湿润的好方法就是晨起，晚睡洁面后，别急于擦干水迹，轻拍面部使余水渗入皮肤，再进行保湿护理皮肤特别干燥的人，不妨用一用保湿的面膜

多吃水果秋天大量新鲜水果上市，这是此时养生保健的最佳辅助食品梨香甜多汁，有清热解毒，润肺生津，止咳化痰等功效，可以生吃，榨汁，煮水或熬膏，适合于肺热咳嗽者，若与荸荠，蜂蜜，甘蔗等榨汁同服，效果更佳但梨是寒性水果，寒性体质，脾胃虚弱的人应少吃香蕉有润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化和健脑的作用，但胃酸过多，胃痛，消化不良，腹泻者不宜多吃