有哪些食疗秘方对宝宝的健康成长帮助大呢

宝宝的健康饮食很重要，尤其是吃一些补脑，养眼的食物更重要，那么到底吃什么补脑效果好呢宝宝饮食保健需要注意些什么呢有哪些食疗秘方对宝宝的健康成长帮助大呢接下来请看小编为你做的解答吧，给您的宝宝推荐一些食疗养生秘方，快来学学吧

鸡肝护脑营养分析

生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题如何选择营养怎样选择饮食无论如何吃都会给身体带来一定的影响鸡肝辅食给宝宝养眼又护脑的食疗方

补锌——鸡肝

鸡肝的维生素a含量高于猪肝，并含有大量的铁，锌，硒等多种矿物质，而且体积小，口感细腻，易入味，宝宝吃了既养眼护脑，又能增强体质。

营养分析

鸡肝中含有丰富的蛋白质，钙，磷，锌，维生素a，b族维生素，且含铁量大，也是宝宝补铁最常用的食物，鸡肝中维生素a的含量远远超过奶，蛋，肉，鱼等食品，能保护宝宝眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩，疲劳。能改善咽干喉燥；。

鸡肝还能补充维生素b2，它是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用，可以帮助宝宝排除体内的毒素鸡肝中还具有一般肉类食品不含的维生素c和硒，能增强宝宝的免疫力

小帖士:

肝脏是最大的毒物中转站和解毒器官，所以妈妈要把买回的鲜肝用流动水冲洗干净，然后放在水中浸泡30分钟，烹调的时间不能太短，至少应该完全煮熟才好。

给宝宝养眼又护脑的鸡肝食疗方

鸡肝胡萝卜粥

原料:鸡肝2块，胡萝卜20克，米饭2大勺，高汤适量。

做法:鸡肝及胡萝卜洗净后，分别煮熟捣成泥米饭加入高汤，小火熬成粥

适合月龄:8个月以上的宝宝。2，菊花饮料:白菊10克放入茶杯中，加少量白糖，用沸水冲泡3至5分钟，温凉后饮用。

鸡肝糊

原料:鸡肝2块，高汤适量。

做法:将鸡肝洗净，用沸水焯一下，除去血沫后再换水煮熟，取出后剥去鸡肝外皮，捣成泥将高汤放入锅内，加入鸡肝泥，煮成糊状，即可

适合月龄:8个月以上的宝宝。

哪些零食是幼儿的营养饮食。

其实，科学给孩子吃零食是有益的美国专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要调查中发现，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡孩子从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%

零食，能够吃什么。

水果

谷类食物

含碳水化合物较多的谷类食物经膨化制成的食品，酥脆易于消化，可适量摄入另外蛋糕中可选松软的面包，蛋糕，脆饼干等作为孩子的午后加餐

揭秘哪些食物会阻碍宝宝长高

所谓长高食品，没有绝对的，最重要的还是保证营养均衡，以下长高食品，建议每天都食用一些，以保证宝宝摄入的营养充足全面。

豆制品:大豆是目前蛋白质含量最高，质量最好的农作物人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富特别是赖氨酸含量较高这种氨基酸含量较充足，组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质

动物性食品:蛋，肉，鱼所含人体必需氨基酸比较完备营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃

特别推荐的5种增高食物:牛奶，沙丁鱼，菠菜，胡萝卜，橘子。

不利孩子长高的食品少吃

不利长高食品主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良如各种碳酸饮料，有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙，磷比例失调，造成发育迟缓

各种糖果，甜饮料:吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢专家认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高

另一方面，各种垃圾食品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精，防腐剂，色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质，维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。

现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能饮食种类也在不断的增加，为了我们身体的健康请注意健康的饮食

总结:以上介绍的那些鸡肝食疗方，效果非常好的哦，所以各位家长朋友，不妨多做一些这样的美食给您的宝宝食用吧当然，给大家介绍的那些零食也可以适当的给宝宝吃哦，注意不利于宝宝长高的食物，尽量不要让他们食用就好啦希望你的宝宝都能健康成长