高血脂是常见的疾病之一治疗高血脂的方法有很多以下就是高血脂患者要谨记的8个注意点

高血脂是常见的疾病之一，治疗高血脂的方法有很多，以下就是高血脂患者要谨记的8个注意点。

冠心病介绍冠心病是一种由冠状动脉器质性狭窄或阻塞引起的心肌…病因

1，限制高脂肪食品:严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜，豆制品，瘦肉，海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收不过，不能片面强调限制高脂肪的摄入，因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的适量的摄入含较多不饱和脂肪酸的饮食是合理的各种植物油类，如花生油，豆油，菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸，而动物油类，如猪油，羊油，牛油则主要含饱和脂肪酸食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋黄，动物内脏，鱼子和脑等，含胆固醇较高，应忌用或少用

2，改变做菜方式: 做菜少放油， 尽量以蒸，煮，凉泮为主少吃煎炸食品

3，限制甜食:糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。早在明代我国医药学家李时珍就用山楂来“化饮食，消肉积”，治疗因食用肉类过多而引起的疾病。。

4，减轻体重:对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜降体重时的饮食原则是低脂肪，低糖，足够的蛋白质

5，加强体力活动和体育锻炼:体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。二，山楂:山楂为一种蔷薇科落叶灌木的成熟果实，性微温，味甘酸，有消食化积，散淤行滞的作用。

6，戒烟，少饮酒:适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降酗酒或长期饮酒，则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症因此，中年人还是以不饮酒为好嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍，且与每日吸烟支数呈正比

7，避免过度紧张:情绪紧张，过度兴奋，可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高凡有这种情况，可以应用小剂量的镇静剂

8，药物治疗:通过上述方法仍不能控制的高脂血症患者应加用药物治疗药物的选择请在咨询专业医生之后，由医生根据具体病因，病情做出选择

治疗高血脂 护肝是关键

高血脂是一种较为常见的疾病而一旦患上了高血脂，此时你就已经和脂肪肝，肝硬化等疾病结缘了那么，高脂血症和肝脏疾病到底是一种怎样的关系呢

常规药物对肝脏具有毒副作用

肝脏担负着解毒的重要作用俗话说:是药三分毒，药物都具有一定的副作用他汀类药物是防治心脑血管疾病的最常用药物，因其确切的降脂效果及多种降脂以外的有利作用而备受关注但通过最新的临床数据发现，他汀类药物对肝脏毒性的日益凸显，而此类药物在高脂血症的常规治疗的比重已经明显下降

中医认为，血脂异常与肝功能状况有直接的关系，而药物对肝脏的毒副作用反而会进一步加剧血脂异常变动长期使用对肝脏有副作用的降脂药，反而会让人陷入降血脂的恶性循环中

长期高血脂极易并发肝脏病变

肝脏是脂肪酸合成与氧化，胆固醇合成，蛋白质合成及清除异常脂蛋白主要场所对于血脂异常也可引起脂肪肝，可能很多人并不知道高血脂会导致肝部功能损伤，长期高血脂会导致脂肪肝，肝动脉粥样硬化后受到损害，肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能简单地说，高血脂增加了肝脏代谢的负担，久而久之影响了肝功能而肝功能低下又使脂类代谢能力降低，更易导致血脂异常，使脂类大量沉积于肝细胞而形成脂肪肝，并引发更为严重的肝脏疾病问题

肝脏代谢功能损伤是导致高血脂的根源

人的生存离不开肝脏的正常工作，拥有一个健康的肝脏是生命的基础如果肝脏的脂肪代谢功能出了问题，就会出现脂肪肝，高血脂肝脏代谢功能损伤是导致高血糖，高血脂和高尿酸—三高的根源

高血脂是现代医学上的代谢综合征之一，与肝脏代谢和血液有关。只要在日常治疗中保护肝脏，高血脂症才能看到曙光！

降脂又护肝，已经成为现实

当然，栀粟软胶囊的面世固然可喜但在现在医学体制上，临床上对于高血脂的并发症早期防治多注重心脑血管系统疾病，对肝功酶学指标的监测往往重视不够由高血脂引发的肝功能指标改变一旦出现临床症状，其肝脏病变可能已经形成或较重所以，必须开展对高血脂患者的肝功酶学指标的临床监测，这样高血脂的肝脏病变才能早期发现

肝脏是人体健康的大总管，这样说一点也不为过有一个好的肝脏就有一个彩色的人生，一个不好的肝脏就是一个黑白的人生，很有道理高血脂与肝功能损伤是相互影响的，在日常的高血脂治疗中，切忌不可忽视保护肝脏

高脂血症的饮食治疗方法

饮食治疗是高脂血症治疗的基础，无论是否采取任何药物治疗之前，首先必须进行饮食治疗饮食治疗无效时或病人不能耐受时，方可用药物治疗在服用降脂药物期间也应注意饮食控制，以增强药物的疗效

减少脂肪的摄入量是控制热量的基础减少动物性脂肪如猪油，肥猪肉，黄油，肥羊，肥牛，肥鸭，肥鹅等这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度，饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成，使血清胆固醇水平升高饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成科学家发现北极圈内格陵兰岛的爱斯基摩人以鱼猎为生，在他们中间冠心病的死亡率仅%，远远低于丹麦人的35%他们吃的食物中，饱和脂肪酸的含量很低，多不饱和脂肪酸很高，主要含有20碳5烯酸和22碳6烯酸它们存在于海鱼的鱼油中

多不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸谱向着健康的方向发展，能够减少血小板的凝聚，并增加抗血凝作用能够降低血液的粘稠度DHA可以降低血脂保护神经系统因此提倡多吃海鱼，以保护心血管系统，降低血脂烹调时，应采用植物油，如豆油，玉米油，葵花籽油，茶油，芝麻油等，每日烹调油10毫升～15亳升

限制胆固醇的摄入量胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的确害处不少，膳食中的胆固醇每日不超过300亳克，忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏，蛋黄，鱼子，鱿鱼等食物

植物固醇存在于稻谷，小麦，玉米，菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用提倡多吃豆制品

适当减少碳水化合物的摄入量不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯每餐应七，八分饱应多吃粗粮，如小米，燕麦，豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用

多吃富含维生素，无机盐和纤维素的食物应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯，促进胆固醇的排泄可选用降脂食物，如酸牛奶，大蒜，绿茶，山楂，绿豆，洋葱，香菇，蘑菇，平菇，金针菇，木耳，银耳，猴头等食物最近几年发现菇类中含有丰富的香菇素学者们做过实验，当人们吃进动物性脂肪后，血液中的胆固醇都有暂时升高的现象同时吃些香菇，发现血液中的胆固醇不但没有升高，反而略有下降，并且不影响对脂肪的消化国外学者认为，中国菜肴中常用木耳，香菇等配料，是一种科学的配菜方法每3朵～4朵的香菇中含香菇素100毫克，具有降脂和保健作用山楂，花生，淡菜，萝卜，玉米，海带，豆腐，牛奶，黄豆等食物均有降低血脂的作用要避免饮酒，酒能够抑制脂蛋白酶，可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，导致血脂升高