怎么治失眠效果好？长期焦虑失眠怎么办？

睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。长时间睡眠不足会导致很多不良后果：记忆力下降、加速皮肤衰老等。而如今，不健康的作息习惯、饮食习惯等都影响着很多人的睡眠质量，甚至引发了失眠问题。怎么治失眠效果好也成了大家想要探寻的答案。

有一项研究将被试者的睡眠时间从7小时减少至5小时甚至更少，发现他们的致死风险增加了将近1倍；长期睡眠不足还可增加高血压、心脏病、中风及糖尿病等慢性疾病的风险。怎么治失眠效果好？一旦发现失眠，一定要及时接受专业治疗，重视睡眠就是重视自己的健康。

在中医理论中，失眠是肝失疏泄、肝郁气滞的表现，要以疏肝为治则。症状由肝郁而起，则疏肝以恢复肝之疏泄，才是治本的方法。疏肝的经典名方是“逍遥散”，它记载于宋代的官方药典《太平惠民和剂局方》，渊源于汉，成方于宋，充实于明清，发展于现代。同时，为了快速改善症状，除烦降躁、平复心情、改善睡眠，就需要 “安神”。安神的经典方剂是“甘麦大枣汤”，出自医圣张仲景《金匮要略》，具有养心安神，和中缓急之功效。

解郁丸取以上两大名方之长，双管齐下，解决失眠和情绪问题。怎么治失眠效果好？解郁丸是纯中药，调理睡眠节律，有效改善由于焦虑、压力、情绪所致的失眠症状。组方中，柴胡、郁金的黄金搭配，又具有疏肝理气之功效，对肝郁气滞的疗效十分显著。解郁丸经多年临床应用，疗效极佳，广受医生、患者好评。

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