降血脂格外是降胆固醇甘油三酯的工效

1，芥菜萝卜汤:

做法:将鲜芥菜洗净将白萝卜洗净，切成片，入锅加水1大碗，煮沸后下芥菜，再煮片刻即起锅加入胡椒粉，芝麻油少许，佐餐食用

功效:有解油腻，降血脂格外是降胆固醇，甘油三酯的工效俗话说青菜，萝卜保平安，青菜就是芥菜中的叶用芥菜，富含维生素C，纤维素，以及镁，钙，钾等矿物质，属于碱性食品高脂血症的人因爱吃肉类等酸性食品，体液偏酸，易患心脑血管疾病以及痛风，糖尿病，甚至癌症能降低胆固醇和甘油三酯所以常吃青菜，萝卜确能保平安

2，蒜泡菜鱼:

做法:将独头紫皮大蒜去粗皮，洗净将鲜活草鱼洗净后去腮和内脏，将鱼身切成块将大蒜，鱼块入锅，加水适量，下泡菜，再加料酒10克，生姜10克，葱10克，食盐1.5克，煮熟即成吃蒜，鱼肉，喝汤，佐餐食用

功效:有降血脂的工效大蒜中的含硫化合物，能降胆固醇，化解油脂富含维生素C和多种微量元素，有降血脂，解油腻的作用鱼肉含不饱和脂肪酸，能降胆固醇调料姜，葱，料酒都能化油脂，降胆固醇，所以本食疗方常吃有很好的降血脂疗效